Sophrologie
Déroulement d'une séance
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Les séances se déroulent en position assise la plupart du temps afin que le pratiquant ne s’endorme pas mais également debout pour certaines techniques (lorsque le pratiquant a déjà une certaine expérience de la sophrologie). La position couchée est réservée aux personnes alitées. La séance se fait les yeux fermés afin d’intérioriser les sensations, les perceptions et mieux les intégrer dans sa conscience. La séance se déroule toujours en 3 phases :  Une première phase de dialogue et d’échange pour identifier les besoins et les attentes du pratiquant. Une deuxième phase avec une technique spécifique adaptée au besoin identifié lors de l'échange avec le pratiquant. Cette deuxième phase débute par une détente progressive de toutes les parties du corps ; il est important d’avoir un bon relâchement musculaire pour accéder à une relaxation physique et mentale et ainsi se libérer de toutes les tensions accumulées pour vivre pleinement la technique. Une troisième phase avec un retour du pratiquant sur ce qui a été vécu pendant la séance et un dialogue avec le sophrologue qui le guide sur son auto entraînement jusqu’à la prochaine séance.L’auto entraînement est très important en sophrologie car c’est la répétition des techniques et toutes les perceptions qu’elles nous procurent qui vont amener un changement. Pour cela, les séances peuvent être enregistrées. |
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En savoir plus ... Historique Définition Le rôle du Sophrologue Principes fondamentaux Ce qu'elle apporte Quel est son but ? |
Actualités
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trek sophro dans le désert marocain
Prenez un nouveau départ aux portes du désert pour une traversée itinérante au rythme des dromadaires.Les journées seront ponctuées par les séances de sophrologie, hypnose (4 au total) en début ou fin de journée, les marches de 4 à 5 heures par jour guidées par des accompagnateurs professionnels originaires du désert qui sauront vous faire partager cette nature authentique, les soirées bivouac auprès d'un grand feu sous un beau ciel étoilé accompagnées par les chants nomades, les pains de sable, les nuits sous tente ou à la belle étoile selon vos envies...... De quoi vous ressourcer pleinement........Groupe de 6 à 12 participantsTarifs :accompagnement + repas + bivouacs + transferts de l'aéroport + 2 nuits à l'aller et au retour à Marrakech : 375 euros4 séances de sophrologie, hypnose : 40 euros les 4 (les séances ne sont pas optionnelles)Ne sont pas compris :Le billet d'avion pris individuellement par chaque participant (entre 150 et 300 euros en fonction des compagnies aériennes)Les repas à Marrakech à l'aller et au retour14 au 21 avril 2016
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Trek Sophro au Maroc
3 au 10 Nov. 2012Retrouvez la vidéo et des photos du dernier trek sophro dans le désert marocain
