Sophrologie

Quel est son but ?

Apprendre à se relaxer, par une détente progressive de toutes les parties du corps pour se relaxer plus efficacement.

Acquérir un mieux être physique et mental, par la relaxation et par des techniques de concentration qui nous apportent une plus grande maitrise de notre corps (aide précieuse pour la spasmophilie, la fibromyalgie, la dépression, la douleur chronique et toute pathologie lourde).
 
Apprendre à gérer son stress en nous libérant de ce qui nous perturbe, grâce à des méthodes simples basées sur la respiration, l'évacuation des tensions et la visualisation d'images positives (s'adresse à tout le monde tant au niveau professionnel qu'au niveau personnel).
 
Acquérir une plus grande confiance en soi, une meilleure estime de soi.
 
Se préparer sereinement aux examens, par des techniques de relaxation et une mise en situation positive du jour de l'examen (s'adresse aux étudiants, sportifs, musiciens, personnes ayant à subir un examen médical ou
une intervention chirurgicale, etc).
 
Améliorer son sommeil.
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Historique
Définition
Le rôle du Sophrologue
Principes fondamentaux
Ce qu'elle apporte
Déroulement d'une séance

Actualités


  • trek sophro dans le désert marocain
    Prenez un nouveau départ aux portes du désert pour une traversée itinérante au rythme des dromadaires.
    Les journées seront ponctuées par les séances de sophrologie, hypnose (4 au total) en début ou fin de journée, les marches de 4 à 5 heures par jour guidées par des accompagnateurs professionnels originaires du désert qui sauront vous faire partager cette nature authentique, les soirées bivouac auprès d'un grand feu sous un beau ciel étoilé accompagnées par les chants nomades, les pains de sable, les nuits sous tente ou à la belle étoile selon vos envies...... De quoi vous ressourcer pleinement........
    Groupe de 6 à 12 participants 
     
    Tarifs :
    accompagnement + repas + bivouacs + transferts de l'aéroport + 2 nuits à l'aller et au retour à Marrakech : 375 euros
    4 séances de sophrologie, hypnose : 40 euros les 4 (les séances ne sont pas optionnelles)
    Ne sont pas compris :
    Le billet d'avion pris individuellement par chaque participant (entre 150 et 300 euros en fonction des compagnies aériennes)
    Les repas à Marrakech à l'aller et au retour 
     
     
    14 au 21 avril 2016  

  • Trek Sophro au Maroc
    Retrouvez la vidéo et des photos du dernier trek sophro dans le désert marocain
    3 au 10 Nov. 2012